Como podem as famílias gerir o stress das férias de verão?

01-10-2018

Hoje em dia, as férias de verão em que os miúdos não têm escola podem ser um verdadeiro motivo de stress para muitas famílias.

Junto de pais, professores e até mesmo nas redes sociais é possível ler imensas partilhas sobre o quanto se sentem preocupados sobre as férias: será que vão ser um caos? será que se vão portar mal ou estar constantemente à turras? será que vai querer ir para a praia ou ficar em casa? Onde vou deixar o meu filho quando estiver trabalhar?

Enfim, uma data de questões, todas elas válidas para os dias de hoje. Por isso não posso deixar de partilhar algumas dicas com estes e tantos outros pais para que as férias de verão sejam muito mais tranquilas e alegres do que aquilo que poderiam imaginar! Porque as férias de verão são ótimas oportunidades para criar memórias felizes da nossa vida e das crianças!

Dicas

  1. Não sofrer por antecipação: isto envolve planeamento e organização antes das férias chegarem e também envolve capacidade para parar, respirar fundo e procurar soluções mantendo a calma. Quanto mais sofrerem por antecipação, mais problemas irão surgir e mais bloqueados irão sentir-se na procura por soluções. Muitos pais já começam as férias cansados só de pensar no que fazer, onde ir ou não ir. E isto tira a oportunidade de aproveitarem muitos momentos de qualidade em família.
  2. Organizar com a criança semana a semana: peçam a sua colaboração para fazer um calendário das férias! A criança vai adorar e vai sentir-se valorizada, mais responsável, com maior iniciativa em colaborar e ser autónoma no seu dia-a-dia. Muitas crianças quando não sabem o que esperar dos dias que se seguem, ficam mais frustradas, a procurar mais a atenção do adulto ou a inventar o que fazer...e muitas vezes, estes comportamentos e sentimentos podem levar a alguns conflitos.
  3. Saber manter a calma: não se foquem apenas nas birras, nos "amuos", nas mini-lutas com os amigos ou primos fruto de um maior convívio entre crianças. Tentem sim ser assertivos nesses momentos, dialogar com a criança sobre o que aconteceu e ajudá-la a pensar sobre o que poderia ter feito de diferente sem gritos ou palavras que humilhem a criança. Se queremos que aprendam os melhores comportamentos, é preciso ensiná-los isso mesmo. Mostrar-lhes como se faz, acompanhá-los nas primeiras tentativas e mostrar sempre que, independentemente de tudo, estão lá para ela. Muito de vós vão dizer: mas eu faço isso! Será que faz com a confiança e assertividade? Será que já perguntou à criança o que ela pode estar a precisar ou a sentir? É importante colocarmos-nos no lugar da criança, observar os antecedentes e os comportamentos da criança.
  4. Respeitem o espaço da criança: se alguém decidisse sempre tudo em relação ao vosso dia, as pessoas com quem iriam estar ou o lugar onde iriam, como se iriam sentir? Não sei se muito bem...eu não ia. O mesmo acontece com a criança, dêem-lhe opção de escolha para que também sinta que tem poder de decisão e que faz parte da equação a sua escolha. Coloquem a vossa empatia em prática!
  5. Balanço do dia: no final de todos os dias de férias falem sobre o que fizeram, o que mais gostaram, pintem um desenho, façam um jogo ou conversem simplesmente. Para além disso, sugiro que neste momento de diálogo e maior aconchego partilhem algo que apreciaram na criança para que se desenvolva o seu auto-estima e a sua segurança.

Mesmo com estas estratégias, dias de "caos" fazem e farão sempre parte das férias: são sinal de vida, de movimento, de crescimento também!

As férias são momentos de oportunidade para que as famílias se conheçam ainda melhor, para que todos cresçam e aprendam algo novo uns com os outros. Abracem de coração à larga esta oportunidade, verão que tudo correrá melhor do que poderiam imaginar.

Autoria: beatrizpereira.com